Nudel Wrap - High Protein Wrap
Miss Bohnenkraut
Ein schnelles, gesundes und proteinreiches Essen mit einer Kinderleichten Zubereitung
Vorbereitungszeit 10 Minuten Min.
Zubereitungszeit 2 Minuten Min.
Gesamtzeit 12 Minuten Min.
Gericht Beilage, Hauptgericht, Kleinigkeit
Küche Deutschland
- 1 Paprika
- eine Handvoll Cocktailtomaten
- 2 –3 Salat Blätter
- 20 g fertig gekochte Nudeln
Für den Dip:
- Joghurt
- Tomatenmark
- Salatgewürz
Du schneidest zunächst die Cocktailtomaten, die Paprika und die Salatblätter in kleine Stücke und legst sie beiseite.
Nun nimmst du dir deine Packung Protein Wraps und nimmst dir so viele heraus, wie du zubereiten möchtest.
Für den Dip rührst du 2 - 3 EL Naturjoghurt mit einer Packung Salat, Kräuter und etwas Tomatenmark an.
Soeben bestreichst du zuerst die Wraps mit dem Dip.
Anschließend gibst du Salat, Paprika und die Tomaten obendrauf.
Zum Schluss kommen jetzt die bereits fertig gekochten Nudeln dazu.
Jetzt kannst du den Wrap zusammen rollen und in der Mitte durchschneiden.
Zum Schluss legst du die Wraps auf ein Backblech und lässt diese für ca. 2 Minuten bei 180 Grad im Backofen backen.
Ein super schnelles Essen. Lass es dir schmecken!
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