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wrap füllung

Nudel Wrap - High Protein Wrap

Miss Bohnenkraut
Ein schnelles, gesundes und proteinreiches Essen mit einer Kinderleichten Zubereitung
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 2 minutes
Total Time 12 minutes
Course Beilage, Hauptgericht, Kleinigkeit
Cuisine Deutschland
Servings 2

Ingredients
  

  • 1 Paprika
  • eine Handvoll Cocktailtomaten
  • 2 –3 Salat Blätter
  • 20 g fertig gekochte Nudeln

Für den Dip:

  • Joghurt
  • Tomatenmark
  • Salatgewürz

Instructions
 

  • Du schneidest zunächst die Cocktailtomaten, die Paprika und die Salatblätter in kleine Stücke und legst sie beiseite.
  • Nun nimmst du dir deine Packung Protein Wraps und nimmst dir so viele heraus, wie du zubereiten möchtest.
  • Für den Dip rührst du 2 - 3 EL Naturjoghurt mit einer Packung Salat, Kräuter und etwas Tomatenmark an.
  • Soeben bestreichst du zuerst die Wraps mit dem Dip.
  • Anschließend gibst du Salat, Paprika und die Tomaten obendrauf.
    protein wrap
  • Zum Schluss kommen jetzt die bereits fertig gekochten Nudeln dazu.
    protein wrap
  • Jetzt kannst du den Wrap zusammen rollen und in der Mitte durchschneiden.
  • Zum Schluss legst du die Wraps auf ein Backblech und lässt diese für ca. 2 Minuten bei 180 Grad im Backofen backen.
  • Ein super schnelles Essen. Lass es dir schmecken!
    protein wrap

Notes

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