Name: Nudel Wrap - High Protein Wrap
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 1 Paprika; eine Handvoll Cocktailtomaten; 2 –3 Salat Blätter; 20 g fertig gekochte Nudeln; Joghurt; Tomatenmark; Salatgewürz

Du suchst ein schnelles, einfaches und proteinreiches Mittagessen? Dann hast du jetzt genau das richtige Rezept vor dir! Alles, was du für dein High Protein Nudel Wrap brauchst, sind Protein Wraps, etwas Blattsalat, Tomaten, Paprika und natürlich fertig gekochte Nudeln.

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Zutaten für unseren Nudel-Wrap

fertige Protein Wraps (so viele wie du möchtest)
1 Paprika
eine Handvoll Cocktailtomaten
2–3 Salat Blätter
20 g fertig gekochte Nudeln

Für den Dip:

Joghurt
Tomatenmark
Salatgewürz

Zubereitung unseres Nudel-Wraps

Du schneidest zunächst die Cocktailtomaten, die Paprika und die Salatblätter in kleine Stücke und legst sie beiseite.
Nun nimmst du dir deine Packung Protein Wraps und nimmst dir so viele heraus, wie du zubereiten möchtest.
Für den Dip rührst du 2 – 3 EL Naturjoghurt mit einer Packung Salat, Kräuter und etwas Tomatenmark an.
Soeben bestreichst du zuerst die Wraps mit dem Dip.
Anschließend gibst du Salat, Paprika und die Tomaten obendrauf.
Zum Schluss kommen jetzt die bereits fertig gekochten Nudeln dazu.
Jetzt kannst du den Wrap zusammen rollen und in der Mitte durchschneiden.
Zum Schluss legst du die Wraps auf ein Backblech und lässt diese für ca. 2 Minuten bei 180 Grad im Backofen backen.
Ein super schnelles Essen. Lass es dir schmecken!

Rezept

Nudel Wrap - High Protein Wrap

Ein schnelles, gesundes und proteinreiches Essen mit einer Kinderleichten Zubereitung

Beilage, Hauptgericht, KleinigkeitDeutschland

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Vorbereitung: 10 Min.
Koch-/Backzeit: 2 Min.
Gesamt: 12 Min.
Portionen: 2

Zutaten

1 Paprika
eine Handvoll Cocktailtomaten
2 –3 Salat Blätter
20 g fertig gekochte Nudeln

Für den Dip

Joghurt
Tomatenmark
Salatgewürz

Zubereitung

Du schneidest zunächst die Cocktailtomaten, die Paprika und die Salatblätter in kleine Stücke und legst sie beiseite.
Nun nimmst du dir deine Packung Protein Wraps und nimmst dir so viele heraus, wie du zubereiten möchtest.
Für den Dip rührst du 2 - 3 EL Naturjoghurt mit einer Packung Salat, Kräuter und etwas Tomatenmark an.
Soeben bestreichst du zuerst die Wraps mit dem Dip.
Anschließend gibst du Salat, Paprika und die Tomaten obendrauf.
Zum Schluss kommen jetzt die bereits fertig gekochten Nudeln dazu.
Jetzt kannst du den Wrap zusammen rollen und in der Mitte durchschneiden.
Zum Schluss legst du die Wraps auf ein Backblech und lässt diese für ca. 2 Minuten bei 180 Grad im Backofen backen.
Ein super schnelles Essen. Lass es dir schmecken!

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