Blätterteig belegt mit Erdbeeren und Pudding

von | Jul 29, 2022 | Kuchen, Rezepte

Du kennst das sicherlich. Es ist Sonntag und es klingelt an der Tür. Plötzlich steht deine halbe Verwandtschaft in der Tür und möchte dich besuchen. Du hast natürlich nicht mit Besuch gerechnet, geschweige denn, hast du irgendwas zur Hand, was du anbieten könntest. Für solche Fälle habe ich etwas für dich: Blätterteig belegt mit Erdbeeren und Pudding. Diese sind in 20 Minuten zubereitet und fertig! Probiere es also unbedingt aus!

Probiere außerdem diesen leckeren Apfelkuchen aus.

Erdbeertörtchen mit Vanillepudding

Zutaten

  • 1 Rolle Blätterteig
  • 100g Erdbeeren
  • 1 Pck. Vanillepudding
  • 1 Ei

Diese leckeren Blätterteige belegt mit Erdbeeren und Pudding kann man auch mit Quark oder Joghurt zubereiten. Wenn man keine Erdbeeren zur Hand hat, eignen sich auch prima andere Früchte wie beispielsweise Äpfel, Mandarinen oder Bananen. Ich garantiere dir, mit diesen Blätterteig Schnitten mit Erdbeeren und Vanillepudding rettest du jeden spontanen Besuch!

Lass es dir schmecken!

 

blätterteig schnitten mit erdbeeren
erdbeertörtchen mit blätterteig

Erdbeertörtchen mit Vanillepudding

Blätterteig belegt mit Erdbeeren und Pudding

Miss Bohnenkraut
Hier findest du einen schnelle gemachte Erdbeertörtchen. Mit diesen Blätterteig belegt mit Erdbeeren und Pudding ist dies der Hingucker auf jedem Kaffeetisch.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Gericht Kleinigkeit, Nachspeise
Küche Deutsch
Portionen 4
Kalorien 360 kcal

Kochutensilien

  • 1 Schneidebrett und Messer
  • 1 Schüssel
  • 1 Messer
  • 1 Backgitter

Zutaten
  

  • 1 Rolle Blätterteig
  • 100 g Erdbeeren
  • 1 Pck. Vanillepudding
  • 1 Ei

Anleitungen
 

  • Den Blätterteig in Vierecke schneiden und anschließend in Runde Höhlen formen. Parallel den Pudding aufsetzen und dann auf den Blätterteig geben. Erdbeeren obendrauf und zum Schluss mit Ei bestreichen.
  • Bei 170 Gead für ca.15-20Min. Im Backofen backen lassen.

Video

Notizen

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proteinreiches frühstück

4. Proteinreiches Frühstück mit Quark und Mandelmus

Zutaten:

  • 30g Quark
  • 2 große TL Mandelmus
  • 20g Haferflocken
  • Cookie Dough Topping

Anleitung:

  • Quark, Mandelmus und Haferflocken in einer Schüssel vermischen.
  • Cookie Dough Topping hinzufügen und alles gut verrühren.
  • Über Nacht im Kühlschrank lagern oder sofort genießen.

Fazit

Die gesundheitlichen Vorteile dieser proteinreichen Frühstücksrezepte sind unbestreitbar. Sie helfen nicht nur beim Muskelaufbau, sondern auch bei der Gewichtskontrolle und sorgen dafür, dass du bis zum Mittagessen nicht mit Hunger kämpfen musst.

Insgesamt sind proteinreiche Frühstücksrezepte der Schlüssel zu einem energiereichen Start in den Tag. Sie sorgen dafür, dass du dich satt und gestärkt fühlst, während du deine Aufgaben angehst. Also, probiere diese Rezepte aus und genieße die gesunden Vorteile eines proteinreichen Frühstücks!

Guten Appetit und einen erfolgreichen Start in den Tag!

FAQ

F: Warum sind proteinreiche Frühstücksrezepte so wichtig? A: Proteinreiche Frühstücksrezepte sind wichtig, da Protein beim Aufbau und der Reparatur von Geweben hilft, den Blutzuckerspiegel stabilisiert und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl vermittelt. Dadurch bleibst du länger satt und energiegeladen.

F: Welche Lebensmittel sind gute Proteinquellen für das Frühstück? A: Gute Proteinquellen für das Frühstück sind Eier, Joghurt, Quinoa, Nüsse und Samen. Du kannst sie in verschiedenen Rezepten verwenden, um deinen Proteinbedarf zu decken.

F: Wie kann ich sicherstellen, dass meine Frühstücksrezepte ausreichend Protein enthalten? A: Achte darauf, dass du proteinreiche Zutaten in deine Rezepte einbaust. Verwende Eier, griechischen Joghurt oder Haferflocken als Basis und füge Nüsse, Samen oder Beeren hinzu, um den Proteingehalt zu erhöhen.

F: Kann ich proteinreiche Frühstücksrezepte auch für unterwegs vorbereiten? A: Ja, viele proteinreiche Frühstücksrezepte sind auch für unterwegs geeignet. Du kannst zum Beispiel einen Protein-Smoothie zubereiten oder ein Müsliriegel mit Nüssen und Quinoa vorbereiten.

F: Sind proteinreiche Frühstücksrezepte nur für Sportler geeignet? A: Nein, proteinreiche Frühstücksrezepte sind für jeden geeignet, der einen energiereichen Start in den Tag sucht. Sie sind besonders hilfreich, um den Hunger im Laufe des Vormittags zu kontrollieren und die Konzentration zu steigern.

F: Wie kann ich sicherstellen, dass meine proteinreichen Frühstücksrezepte auch lecker schmecken? A: Experimentiere mit verschiedenen Zutaten und Gewürzen, um den Geschmack deiner Rezepte anzupassen. Du kannst auch süße und herzhafte Varianten ausprobieren, um Abwechslung in dein Frühstück zu bringen.

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