Kürbis Kartoffel Suppe

von | Sep 7, 2022 | Rezepte, Suppen | 0 Kommentare

Ob Hokkaido Kürbissuppe mit Kartoffeln, herkömmliche Hokkaido Suppe mit Kartoffeln oder das klassische Kürbis Kartoffelsuppe Rezept. All dies gehört zusammen, wenn es um Rezepte mit Hokkaido Kürbis und Kartoffeln geht.

Herbstzeit ist eine gemütliche Zeit. Ich liebe es persönlich ja gemütlich auf der Couch zu sitzen, den Kamin anzuhaben und eine leckere Suppe zu essen. Dabei mag ich persönlich am liebsten ja Vegane Kürbis Kartoffel Suppe. Gerade wenn es draußen kälter wird, macht sich bei mir das Gefühl nach „zu Hause sein“ viel mehr breit als im Sommer. Da bekomme ich immer richtig Lust auf leckere Suppenkreationen. Wenn es dir genauso geht, dann darf diese leckere Kürbis-Kartoffel Suppe in deinem Sortiment nicht fehlen. Speziell macht diese die gebratenen Mohrrüben in Sesamöl, abgeschmeckt mit Sojasoße. Du wirst es lieben!

Tipp: In Kürbissen findest du Vitamin A, welches gut für die Neubildung und Entwicklung der Gewebezellen, wie beispielsweise der Haut ist. Außerdem sind Kürbisse gerade bei Kindern beliebt, da man mit ihnen tolle kreative Kreaturen und ein lustiges Foto des Kürbisses schießen kann. 

Probiere unbedingt auch folgende Kürbis Rezepte aus: Kürbis Suppe, Kürbisbrot, Kürbis Brötchen, Kürbis aus dem Ofen, Flammkuchen mit Kürbis und Ziegenkäse, Kürbis Pfanne

kürbis kartoffel suppe
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Kürbis Kartoffel Suppe ist die beliebteste Suppe im Herbst

Diese leckere Kürbis Kartoffel Suppe kannst du ganz einfach selber machen. Du brauchst dafür nur wenig Zutaten, wie Süßkartoffeln, 1 Apfel, Zwiebeln und Mohrrüben. Diese clevere Variation mit den angebratenen Mohrrüben in Sesamöl und Sojasoße bereitest du parallel zu. Diese werden zum Schluss über die Suppe gegeben. Ein Erlebnis sage ich dir!

kürbis kartoffel suppe
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    Kürbis Kartoffel Suppe

    Kürbis Kartoffel Suppe

    Diese leckere Herbstsuppe kannst du ganz einfach selber machen. Du brauchst dafür Süßkartoffeln, 1 Apfel, Zwiebeln und Mohrrüben. Diese clevere Variation mit den angebratenen Mohrrüben in Sesamöl und Sojasoße bereitest du parallel zu. Diese werden zum Schluss über die Suppe gegeben. Ein Erlebnis sage ich dir!
    Vorbereitungszeit 15 Minuten
    Zubereitungszeit 20 Minuten
    Gesamtzeit 35 Minuten
    Gericht Suppe
    Küche Deutsch, Herbst
    Portionen 2 Personen
    Kalorien 500 kcal

    Zutaten
      

    • 1 Apfel
    • 3 Möhren
    • 1 Süßkartoffel
    • 3 rote Zwiebeln
    • 1 Hokkaido Kürbis

    Anleitungen
     

    • Zuerst schneidest du den Apfel, die Süßkartoffel und den Hokkaido in Stücke.
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    • Die Zwiebeln schneidest du in feine Streifen.
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    • Jetzt gibst du alles in einen Topf und füllst ihn mit Wasser auf.
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    • Nun gibst du etwas Gemüsebrühe, Salz und Pfeffer hinzu. Anschließend bringst du den Topf zum Kochen und lässt diesen dann ca. 15-20 Minuten kochen.
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    • Parallel dazu schneidest du die Mohrrüben in feine Streifen und brädst diese mit Sesamöl in einer Pfanne an.
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    • Vergiss nicht, diese zu wenden, damit sie schön goldbraun werden. Zum Schluss gibst du etwas Sojasoße hinzu und nimmst sie nach ca. 2-3 Minuten aus der Pfanne.
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    • Jetzt befüllst du deinen Teller mit der Suppe.
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    • Und gibst die Mohrrüben dekorativ obendrüber. Lass es dir richtig gut schmecken!
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    Notizen

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    Videoanleitung Kürbis Kartoffel Suppe

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    Ich freue mich riesig über dein Feedback zu dieser Kürbis Kartoffel Suppe hier in den Kommentaren. Verlinke mich unbedingt bei Instagram mit deinem nachgekochtem Bildern. Darüber freue ich mich wirklich sehr! Ich möchte immer gern wissen, wie dir mein Rezept gelungen ist und wie es dir geschmeckt hat. Die Kürbissuppe
    Kartoffeln ist definitiv ein Leckerbissen unter der Kürbiscremesuppe

    Außerdem kannst du gern meine Rezept-Bilder auch auf Pinterest abspeichern und für später nutzen oder sogar repinnen.

    Du hast jetzt noch Lust auf weitere Rezepte bekommen? Probiere doch mal den Protein Burger oder die Aubergine im Ofen aus. Falls du noch nicht genug hast, dann schau doch mal wie du Maultaschen selber machen

    kannst! Ich sag’ dir, die sind alle ein Gedicht!

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    4. Proteinreiches Frühstück mit Quark und Mandelmus

    Zutaten:

    • 30g Quark
    • 2 große TL Mandelmus
    • 20g Haferflocken
    • Cookie Dough Topping

    Anleitung:

    • Quark, Mandelmus und Haferflocken in einer Schüssel vermischen.
    • Cookie Dough Topping hinzufügen und alles gut verrühren.
    • Über Nacht im Kühlschrank lagern oder sofort genießen.

    Fazit

    Die gesundheitlichen Vorteile dieser proteinreichen Frühstücksrezepte sind unbestreitbar. Sie helfen nicht nur beim Muskelaufbau, sondern auch bei der Gewichtskontrolle und sorgen dafür, dass du bis zum Mittagessen nicht mit Hunger kämpfen musst.

    Insgesamt sind proteinreiche Frühstücksrezepte der Schlüssel zu einem energiereichen Start in den Tag. Sie sorgen dafür, dass du dich satt und gestärkt fühlst, während du deine Aufgaben angehst. Also, probiere diese Rezepte aus und genieße die gesunden Vorteile eines proteinreichen Frühstücks!

    Guten Appetit und einen erfolgreichen Start in den Tag!

    FAQ

    F: Warum sind proteinreiche Frühstücksrezepte so wichtig? A: Proteinreiche Frühstücksrezepte sind wichtig, da Protein beim Aufbau und der Reparatur von Geweben hilft, den Blutzuckerspiegel stabilisiert und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl vermittelt. Dadurch bleibst du länger satt und energiegeladen.

    F: Welche Lebensmittel sind gute Proteinquellen für das Frühstück? A: Gute Proteinquellen für das Frühstück sind Eier, Joghurt, Quinoa, Nüsse und Samen. Du kannst sie in verschiedenen Rezepten verwenden, um deinen Proteinbedarf zu decken.

    F: Wie kann ich sicherstellen, dass meine Frühstücksrezepte ausreichend Protein enthalten? A: Achte darauf, dass du proteinreiche Zutaten in deine Rezepte einbaust. Verwende Eier, griechischen Joghurt oder Haferflocken als Basis und füge Nüsse, Samen oder Beeren hinzu, um den Proteingehalt zu erhöhen.

    F: Kann ich proteinreiche Frühstücksrezepte auch für unterwegs vorbereiten? A: Ja, viele proteinreiche Frühstücksrezepte sind auch für unterwegs geeignet. Du kannst zum Beispiel einen Protein-Smoothie zubereiten oder ein Müsliriegel mit Nüssen und Quinoa vorbereiten.

    F: Sind proteinreiche Frühstücksrezepte nur für Sportler geeignet? A: Nein, proteinreiche Frühstücksrezepte sind für jeden geeignet, der einen energiereichen Start in den Tag sucht. Sie sind besonders hilfreich, um den Hunger im Laufe des Vormittags zu kontrollieren und die Konzentration zu steigern.

    F: Wie kann ich sicherstellen, dass meine proteinreichen Frühstücksrezepte auch lecker schmecken? A: Experimentiere mit verschiedenen Zutaten und Gewürzen, um den Geschmack deiner Rezepte anzupassen. Du kannst auch süße und herzhafte Varianten ausprobieren, um Abwechslung in dein Frühstück zu bringen.

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